Schule gehört zum Alltag von Kindern und Jugendlichen. Sie kann manchmal sehr stressig sein. Klassenarbeiten, Hausaufgaben, Präsentationen und der Druck wegen guten Noten kann dazu führen, dass Schüler: innen sich überfordert fühlen. Besonders stressig wird es wenn mehrere Arbeiten in einer Woche geschrieben werden. Nach einem Schultag müssen dann oft noch Hausaufgaben gemacht und neue Themen gelernt werden. Dadurch bleibt weniger Freizeit.
Aber was kann gegen Schulstress helfen?
Ein Lernplan kann dabei helfen, Aufgaben einzuteilen. Auch regelmäßige Pausen sind wichtig! Eine schlechte Note bedeutet nicht, dass man nichts kann. Wenn der Stress zu groß wird sollte man darüber sprechen.
Ein Persönlicher Tipp von mir: Schreibt euch Lernzettel (die ihr auch wirklich versteht). Geht vor einen Spiegel und lest oder singt den Lernzettel vor.
Denn Schule ist wichtig, aber Zeit für Erholung und das eigene Wohlbefinden ist genauso wichtig.
